HYROX

Competició de fitness que combina 8 kms de cursa amb 8 exercicis funcionals d'alta intensitat, en estacions específiques.

Es realitza de manera intercalada: abans de cada estació s'ha de completar 1 km de running.

Les estacions incloses són: 

- 1.000m Skierg (màquina d'esquí)

- 50m Sled push (empenta de trineu)

- 50m Sled pull (arrossegament de trineu)

- 80m Burpee broad jumps

- 1.000m Row (rem)

- 20m Farmers carry (caminada amb sacs)

- 100m Sandbag lunges (amb sac pesat)

- 75 o 100 Wall balls (llançament de pilota medicinal)

Els entrenaments inclouen cursa i exercicis de condicionament relacionats amb les 8 estacions de la competició. Tenen com a objectiu millorar la potència aeròbica i la resistència.